После 40 вес стоит?
Разберём, что может мешать снижению веса, и с каких шагов начать, чтобы менять привычки без жёстких диет и голодовок.
- Поймёте, какие привычки и сценарии могут удерживать вес на месте.
- Получите понятный план первых шагов на ближайшие 3 дня.
- Участие бесплатное. Материалы останутся у вас после интенсива.
Ниже — подробности программы и работающая кнопка регистрации.
Знакомо?
Вы стараетесь есть меньше, считаете калории, периодически снова садитесь на диету — а вес почти не меняется.
Или сначала уходит несколько килограммов, а потом всё возвращается.
После 40 это особенно обидно: то, что раньше помогало быстро привести себя в форму, вдруг перестаёт давать прежний результат.
И первая мысль — надо ещё меньше есть и ещё больше себя контролировать.
Но именно с этого часто начинается очередной круг: ограничения → усталость → срыв → чувство вины → новая попытка похудеть.
На интенсиве мы попробуем разобраться иначе.
Я — Марина Полякова
Уже 5 лет я помогаю женщинам разобраться со своими пищевыми привычками и выстроить более спокойный подход к снижению веса — без постоянных запретов, голодовок и бесконечного подсчёта каждой калории.
За это время программу прошли более 1000+ женщин.
И я вижу одну повторяющуюся ситуацию: женщина думает, что ей не хватает силы воли, хотя проблема часто совсем не в ней.
Поэтому прежде чем снова начинать очередную диету, полезно понять, что именно мешает вам двигаться дальше.
ЧТО БУДЕТ НА 3-ДНЕВНОМ ИНТЕНСИВЕ
День 1. Почему вес может стоять
Разберём привычки и сценарии, которые могут мешать снижению веса. Вы посмотрите на свою ситуацию и определите, с чего имеет смысл начать именно вам.
День 2. Как выйти из круга «диета — срыв — снова диета»
Поговорим о том, почему жёсткие ограничения часто не дают устойчивого результата, и составим более реалистичный план первых изменений.
День 3. Что делать дальше
Соберём понятную систему действий, которую можно встроить в обычную жизнь — без голодовок, изнуряющих тренировок и попыток изменить всё за один день.
За 3 дня вы не получите обещание «минус 10 кг».
И я специально не хочу обещать вам невозможного.
Зато вы сможете понять, почему прежние попытки не давали устойчивого результата, и получите конкретный план, с которого можно начать.
- Без покупки программы.
- Без обязательств.
Участие в интенсиве бесплатное.
В фокус-группе — 20 мест
Сейчас я набираю небольшую группу женщин, чтобы провести новый поток интенсива и получить обратную связь по программе.
Участницам я также дам чек-лист «15 привычек, которые незаметно мешают снижению веса».
Он останется у вас после интенсива.
Нажимая кнопку, вы перейдёте к регистрации. Участие в 3-дневном интенсиве бесплатное.